Vind uw innerlijke balans, ontdek uw ware zelf
Welkom bij Cartoluxe, waar mindfulness en meditatie samenkomen in een serene omgeving
Begin uw reis
Onze Aanpak
Bij Cartoluxe geloven we dat mindfulness de sleutel is tot een evenwichtig leven. Onze benadering combineert eeuwenoude wijsheid met moderne inzichten om u te helpen uw geest te kalmeren en in het moment te leven.
Onze filosofie is gebaseerd op drie pijlers:
-
Bewustzijn
Leer aanwezig te zijn in het huidige moment, zonder oordeel of afleiding.
-
Acceptatie
Omarm wat is, zonder weerstand te bieden aan de natuurlijke stroom van het leven.
-
Mededogen
Ontwikkel vriendelijkheid naar jezelf en anderen voor meer verbinding en harmonie.
Onze Sessies
Mindfulness Meditatie
Ontwikkel aandacht voor het huidige moment en leer hoe je bewust kunt zijn van je gedachten, gevoelens en lichaamssensaties zonder er in mee te gaan.
Ademwerk
Ontdek hoe verschillende ademhalingstechnieken je kunnen helpen om spanning los te laten, je energieniveau te reguleren en je geest tot rust te brengen.
Geleide Visualisatie
Laat je meenemen op een innerlijke reis waarbij je je verbeeldingskracht gebruikt om diepe ontspanning en positieve verandering te ervaren.
Liefdevolle Vriendelijkheid
Cultiveer mededogen en vriendelijkheid naar jezelf en anderen door middel van gerichte meditatiepraktijken die het hart openen.
Onze Docenten
Emma van der Meer
Hoofddocent Mindfulness
Met meer dan 15 jaar ervaring in meditatie en mindfulness, brengt Emma een diepe wijsheid en rustige aanwezigheid naar elke sessie.
Lucas Bakker
Ademwerk Specialist
Lucas combineert traditionele ademhalingstechnieken met moderne inzichten om krachtige transformatieve ervaringen te faciliteren.
Sophie Jansen
Geleide Meditatie Expert
Sophie's warme stem en intuïtieve begeleiding creëren een veilige ruimte voor diepe innerlijke verkenning en heling.
Onze Studieruimte
Onze meditatieruimte is zorgvuldig ontworpen om een sfeer van kalmte en sereniteit te creëren, perfect voor diepgaande meditatiepraktijken.
Met natuurlijk licht, comfortabele zitplaatsen en minimalistisch design, ondersteunt onze ruimte uw innerlijke reis naar rust en balans.
Voordelen van Meditatie
Stressvermindering
Regelmatige meditatie verlaagt stresshormonen en bevordert een gevoel van kalmte en ontspanning in het dagelijks leven.
Verbeterde Concentratie
Train je aandacht om gefocust en helder te blijven, zelfs in uitdagende situaties of bij complexe taken.
Emotionele Balans
Ontwikkel een grotere emotionele stabiliteit en leer hoe je constructief kunt omgaan met uitdagende gevoelens.
Verbeterd Welzijn
Ervaar een dieper gevoel van voldoening en welbevinden door bewuster en meer aanwezig te zijn in je leven.
Ons Rooster
Ochtend Mindfulness
Begin je dag met een heldere geest en open hart
Emma van der Meer
Lunchpauze Ademwerk
Herlaad je energie halverwege de dag
Lucas Bakker
Avond Meditatie
Laat de dag los en bereid je voor op een rustige nacht
Sophie Jansen
Ochtend Mindfulness
Begin je dag met een heldere geest en open hart
Emma van der Meer
Geleide Visualisatie
Een innerlijke reis naar rust en creativiteit
Sophie Jansen
Lunchpauze Ademwerk
Herlaad je energie halverwege de dag
Lucas Bakker
Liefdevolle Vriendelijkheid
Cultiveer mededogen voor jezelf en anderen
Emma van der Meer
Ochtend Mindfulness
Begin je dag met een heldere geest en open hart
Emma van der Meer
Diep Ademwerk
Transformatieve ademhalingstechnieken
Lucas Bakker
Lunchpauze Mindfulness
Herlaad je energie halverwege de dag
Emma van der Meer
Weekend Voorbereiding
Laat de werkweek los en verwelkom het weekend
Sophie Jansen
Weekend Verdieping
Een uitgebreide sessie voor diepere meditatiepraktijk
Emma van der Meer
Geleide Natuurwandeling
Mindfulness in beweging en natuur (bij goed weer)
Lucas Bakker
Stille Zondagmeditatie
Een rustige, stille meditatie om de week af te sluiten
Sophie Jansen
Week Voorbereiding
Stel intenties en bereid je voor op de komende week
Emma van der Meer
Neem Contact Met Ons Op
Adres
Zuiderstraat 16, 9967 RP Eenrum, Nederland
Telefoon
310848 312839
Openingstijden
Maandag - Vrijdag: 7:00 - 20:00
Weekend: 9:00 - 18:00